先日、南落合住宅集会所さまで健康セミナーを実施しました。
昨年秋にも実施させていただき、今回は腸のはたらきの振り返りとお食事をテーマにお話ししました。
セミナーの最後には腸年齢チェックもご体験いただきました。　

身を切るような寒さが続いていますが、「やる気、元気は食事から」です。
栄養バランスよく、楽しみながらしっかり食べて、寒い冬を乗り切りましょう。