一気に寒くなり、冬が駆け足で近づいてきたようですね。

先日ふれあい給食さくらさまで、お食事のあとにお時間をいただき

健康セミナーを実施しました。

当日は息の合った給食会スタッフの皆さまに

たくさんのサポートをしていただきました。

ありがとうございました。

寒くなると、外出も少し腰が重くなりますが、

ご紹介した快便力トレーニングはご自宅でも行っていただける簡単な運動です。

ぜひ、実践してみてくださいね🍂