凛とした冷たい空気がすがすがしい日が続きますね。

先日夢野地区地域福祉センターさまでの給食会の前にお時間をいただき、健康セミナーを開催させていただきました。

皆さま熱心にメモをとったり、大きく頷いたりされながらお話を聞いていただきました。体操ではしっかり体を動かしていただいたので、腸も動き、刺激されたことと思います！

お話の内容や体操の中で、ご自身の生活にあった、取り入れやすい部分を実践していただきたいと思います。

ぜひおなかの調子を整えて、新しい１年も健康にお過ごしくださいね！